顔筋トレ グッズ ランキング ! ユーチューブ・youtubeも

2026/6/16修正して更新

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顔筋トレ（表情筋トレーニング）は、グッズで筋肉に適度な負荷をかける方法と、YouTubeを見ながら自分で動かす方法を組み合わせるのがおすすめです。ただし、ほうれい線やたるみへの効果には個人差があり、過度なトレーニングは逆効果になることもあります。

顔筋トレグッズ おすすめランキング

PAO（パオ）／MTG

● 口にくわえて振るだけで口輪筋・頬・フェイスラインを鍛えられる

● 初心者から人気の定番モデル

● やや価格は高めだが耐久性も高い

⇒顔の筋肉を鍛える+器具 のランキング

フェイストレッチ ハードタイプ（セーブ・インダストリー）

● 口周りの筋肉を効率よく刺激

● 手頃な価格で始めやすい

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スリムマウスピース ストロング（NOBLE）

● 口にくわえて噛むタイプ

● コンパクトで持ち運びやすい

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表情筋トレメーカー

● 口角アップや笑顔づくりを目的としたトレーニング器具

● 初心者向け

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EMSフェイストレーナー

● 電気刺激で表情筋をサポート

● 自分で動かす運動が苦手な人向け

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YouTubeで人気の顔筋トレチャンネル

Marina Takewaki（竹脇まりな）

● 3分程度でできる顔痩せ・フェイスラインエクササイズ

● 初級・中級・上級があり続けやすい

間々田佳子（顔ヨガ）

● 顔ヨガの第一人者

● ほうれい線・口角・目元など部位別のトレーニングが充実

田中愛（表情筋トレーニング）

● 表情筋を意識したエクササイズを分かりやすく解説

● たるみ予防や若々しい表情づくりを目的とした内容が人気

効果を高めるコツ

● 毎日3〜5分を継続する

● 力を入れすぎない

● 左右均等に動かす

● 鏡を見ながら正しいフォームで行う

● グッズは週3〜5回程度でも十分