セラミド サプリ ランキング ! 効果と飲むタイミング

サブスクB【初回980円】

 

2021/7/1修正して更新

 

セラミド配合サプリの効果について・・・・

 

米・こんにゃく・牛乳などから作られたセラミド配合サプリは、グルコシルセラミドが主成分の商品が多く販売されています。

 

セラミド配合化粧品と比べると、セラミド配合サプリは実感するまで少し時間がかかるようです。

 

⇒セラミド配合化粧品について詳しくは

 

顔の場合、新しく作られたセラミドが肌で活躍するようになるには最短で10〜14日

 

また、顔だけでなく全身の肌までケアできるのも、セラミド配合サプリの大きなメリットになり、アトピー皮膚炎など肌トラブルを改善する効果もあります。

 

セラミド配合サプリの飲むタイミング

 

セラミドサプリに限らずサプリの飲むタイミングは一般的に・・・・・

 

就寝前

 

成長ホルモンの分泌量は、就寝してから約3時間で多くなるため、セラミドの効果が高まる。

 

食後30分以内

 

食事の栄養素が吸収されているときに飲むことでサプリの吸収率が高まる。

 

上記の飲むタイミングで、セラミドサプリの効果を実感しましょう。

 

セラミドサプリの選び方

 

1日に摂取すべきセラミドの量をチェック・・・・

 

米由来のグルコシルセラミドで0.6mg(600μg)以上、トウモロコシ由来で2mg(2000μg)以上、コンニャク由来で1.8mg(1800μg)以上が商品を選ぶポイントになります。

 

資生堂が行った下記の試験結果では、、コンニャク由来1800μg(1.8mg)以上のグルコシルセラミドが美容効果ありとされています。

 

資生堂グルコシルセラミドに美容効果

 

また、セラミドサプリには、セラミドにプラスし美容成分が配合されているものもあります。

 

セラミドだけではなく、他の成分も摂取し美容効果を高めたいという方は、チェックしましょう。

 

オススメのセラミド以外の美容成分

 

コラーゲン

 

セラミドと同じく肌の真皮を構成する成分。

 

肌・髪・爪・骨などにも存在しますが、加齢と共に減少。

 

エラスチン

 

コラーゲンと同じく、肌の真皮を構成する成分。

 

コラーゲンと一緒に摂取すると美容効果がアップ。

 

ビタミンC

 

エイジングケア・紫外線が気になる方に。

 

セラミドサプリ含有量ランキング

 

DHC セラミドモイスチュア(機能性表示食品)

セラミド・他の美容成分含有量
成分名 使用状況(1粒当たり)
米由来グルコシルセラミド

3500μg

コラーゲン

60mg

他の美容成分

ビタミンC

 

 

 

 

 

大正製薬のアルフェグレイス モイスターナル

アルフェグレイス モイスターナル

定期初回30日分1.980円(税込)送料無料

定期解約⇒回数契約の縛りなし

 

セラミド・他の美容成分含有量
成分名 使用状況(1袋当たり)
米由来グルコシルセラミド

1800μg

コラーゲン

100mg

他の美容成分

ヒアルロン酸・ビタミンC

 

 

大正製薬のアルフェグレイスモイスターナル

 

 

 

オルビスのディフェンセラ(特定保健用食品)

30日分2.916円(税込)送料無料
セラミド・他の美容成分含有量
成分名 使用状況(1包当たり)
米由来グルコシルセラミド

1800μg

コラーゲン

配合なし

他の美容成分

配合なし

 

 

「飲む」次世代スキンケア<ディフェンセラ>

 

 

 

日本製粉 潤つやセラミド(機能性表示食品)

セラミド・他の美容成分含有量
成分名 使用状況(2粒当たり)
米由来グルコシルセラミド

1800μg

コラーゲン

配合なし

他の美容成分

配合なし

 

 

 

 

 

チョコラBBリッチセラミド(機能性表示食品)

セラミド・他の美容成分含有量
成分名 使用状況(1本当たり)
米由来グルコシルセラミド

1800μg

コラーゲン

1000mg

他の美容成分

ヒアルロン酸

 

 

 

 

 

こんにゃくセラミド ピュアセラミド1800

セラミド・他の美容成分含有量
成分名 使用状況(3粒当たり)
こんにゃく由来グルコシルセラミド

1800μg

コラーゲン

配合なし

他の美容成分

配合なし

 

 

 

 

 

ピュアセラミド+(機能性表示食品)

お試し30日分1.550円(税込)送料無料
セラミド・他の美容成分含有量
成分名 使用状況(3粒当たり)
こんにゃく由来グルコシルセラミド

1800μg

コラーゲン

配合なし

他の美容成分

配合なし

 

 

 

 

 

資生堂 飲む肌ケア(機能性表示食品)

資生堂店舗で購入
20日分1.980円(税込)
セラミド・他の美容成分含有量
成分名 使用状況(3粒当たり)
こんにゃく由来グルコシルセラミド

1800μg

コラーゲン

50mg

他の美容成分

ヒアルロン酸・ビタミンC

 

 

 

 

ファンケル モイストバリアW(機能性表示食品)

セラミド・他の美容成分含有量
成分名 使用状況(1粒当たり)
パイナップル由来グルコシルセラミド

1200μg

コラーゲン

配合なし

他の美容成分

ヒアルロン酸

 

 

 

 

 

Pure+生サプリ L.100 美容SP

生サプリ

定期初回14日分1.980円(税込)送料無料

定期解約⇒3回継続後

セラミド・他の美容成分含有量
成分名 使用状況(1粒当たり)
こんにゃく由来セラミド

600μg

コラーゲン

90mg

他の美容成分

ヒアルロン酸・プラセンタ

 

 

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