リポソーム（リポソーマル）ビタミンcの効果 ! 飲み方・副作用・おすすめを解説

2024/4/6修正して更新

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リポソームビタミンCは、通常のビタミンCとは異なる形態のビタミンC補給法になります。

 

通常のビタミンC補給では、ビタミンCは水溶性であるため、高用量を摂取すると腸からの吸収が限られ、一度に摂取できる量が制限されますが、リポソームビタミンCはリポソームと呼ばれる脂質の二重層で覆われた微粒子の形態を取っているため、下記の効果を得ることができます。。

 

田中みな実が飲んでる「Lypo-C C＋D」

 

 

リポソームビタミンCの効果

 

主に3つの効果があるとされています。

 

吸収の向上

 

リポソームビタミンCは、脂質二重層に包まれているため腸からの吸収が向上し、通常のビタミンCよりも高用量を摂取できる可能性が高くなります。

 

胃腸の刺激が少ない

 

通常のビタミンCは高用量を摂取すると胃腸に刺激を与えることがありますが、リポソームビタミンCは刺激が少ないとされています。

 

抗酸化作用

 

ビタミンCは抗酸化作用を持ち、細胞の酸化ストレスから守ります。リポソームビタミンCも同様に抗酸化作用が期待されます。

 

他の効果についてはYouTubeで確認ください。

 

 

リポソームビタミンCの副作用

 

一度に多くの量を摂取すると、一過性の嘔吐・下痢・頻尿・食欲不振などの症状があらわれる場合があります。 サプリメントなどからビタミンCを摂取する際は、既定の摂取目安量以上服用しないように注意が必要です。

 

リポソームビタミンCの飲み方

 

一般的に味の記載がない商品は、1日1〜3包を目安に、そのまま、もしくは水、果汁飲料などと一緒に飲みます。 空腹時に摂取し、その後15分間は何も食べずに過ごすと効果的です。

 

味の記載がある商品は、説明書の「召し上がり方」のところを確認してください。

 

また、味の記載がない商品・味の記載がある商品ともに、美容効果を高める場合は就寝前に摂取すると効果的です。

 

 

リポソームビタミンCのおすすめは

 

 

リポソームビタミンCを始めるに当たって、一番大切なことは「続けられる味と値段」ではないでしょうか?

 

そのため、お試しで味を確かめる、@コスメの口コミをみるなどで見極めることが必要になります。

 

上表をみると、@コスメの口コミがあるリポソームビタミンCの商品は、OptimalCi LipopureC+P.E・リポスエイドVC・17skin高濃度ビタミンC・リポシム・田中みな実が飲んでる「Lypo-C C＋D」の5商品。

 

味の記載がない商品は、17skin高濃度ビタミンC・リポシム・田中みな実が飲んでる「Lypo-C C＋D」の3商品となり、水・ドリンクなどに混ぜて飲むタイプになります。

 

値段では、17skin高濃度ビタミンCが「定期初回1,058円/2回以降3,866円」となり最安価格、そしてリポソームビタミンC配合量の1日摂取量も一番多く2,000�rになります。

 

ただし、解約する場合は2回目受け取り後になるので注意が必要です。

 

 

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