炭酸水 効果 医学的根拠 ! ダイエット・肌・血管・血圧

2024/5/6修正して更新

「PR広告を含みます」

 

 

炭酸水には医学的効果がいくつか報告されていますが、その効果に関する科学的な根拠はまだ完全に確立されているわけではありません。一般的に報告されている効果としては、以下のようなものがあります・・・

 

※商品別の炭酸水の効果についての医学的根拠はありませんが、イソマルトデキストリン含有の機能性表示食品の炭酸水は市販されています。

 

イソマルトデキストリンのダイエット効果

 

炭酸水の医学的効果

 

 

消化の促進

 

炭酸水を飲むことで胃の中のガスが増え、胃の動きが活発になり、消化を促進するとされています。これによって、食後の不快感や消化不良の緩和に効果があるとされています。

 

消化管の運動刺激

 

炭酸水を摂取すると、消化管の運動が刺激されるという研究結果もあります。これによって、便通を改善する効果が期待されることもあります。

 

ミネラルの補給

 

一部の炭酸水には、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが含まれています。これらのミネラルは、骨や歯の健康に重要であり、炭酸水を通じて補給されることで健康に良い影響を与える可能性があります。

 

美肌・ダイエット効果

 

炭酸水に含まれる炭酸ガスが肌に触れると、数分で毛細血管まで到達し、血管を拡張させ血流をよくしてくれます。 また、赤血球や白血球が増え、酸素や栄養が皮下組織に行き渡りやすくなります。

 

そして、老廃物が排出されやすくなり、新しい皮膚の再生を促進するので美肌を促進します。

 

炭酸水の1日摂取量

 

1日に飲む量は1リットル程度が推奨されています。 ただし、個人差があるため、体調にあわせ無理のない程度に抑えましょう。

 

また、 炭酸水は胃腸への刺激が強いため、胃腸が弱いと下痢や腹痛などの症状が出ることがあります。

 

炭酸水の正しい飲み方

 

ダイエット・美容目的で飲む時には常温で飲むようにしましょう。 冷たい炭酸水は身体も冷やしてしまい代謝が落ちてしまいます。

 

また、冷えた炭酸水は身体を冷やすため、炭酸水の血行をよくする効果も半減するため、常温の炭酸水が効果を得やすくなります。

 

炭酸水の最安値

 

●伊賀の天然水 強炭酸水500ml×24本、楽天・ロハコ・Amazon・ヨドバシ・価格コムの5社の最安値を表にしています。

 

※画像は楽天の味園サポートから引用

 

販売店	500ml×24税込価格	送料（税込）
楽天	2,054円味園サポート	無料
Amazon	1,834円SHINE LIFE	無料
LOHACO	1,980円LOHACO	3,780円(税込)以上で基本配送料550円(税込)無料
ヨドバシ.com	1,820円サンガリア	無料
価格.com	918円あぶらじん楽天店	660円〜

 

送料込の最安値は、ヨドバシ.comのサンガリアになり、500ml×24本1,820円（税込）送料無料となっています。

 

 

●ウィルキンソンのタンサン炭酸水500ml×24本、楽天・ロハコ・Amazon・ヨドバシ・価格コム5社の最安値を表にしています。

 

※画像は楽天の 味園サポートから引用

販売店	500ml×24本税込価格	送料（税込）
楽天	2,365円 味園サポート	無料
Amazon	1,798円Amazon	無料
LOHACO	2,256円LOHACO	3,780円(税込)以上で基本配送料550円(税込)無料
ヨドバシ.com	2,150円アサヒ飲料	無料
価格.com	1,780円リカー問屋マキノ	770円〜

 

送料込の最安値は、Amazonになり、500ml×24本1,798円（税込）送料無料となっています。

 

 

●サンペレグリノ500ml×48本、楽天・ロハコ・Amazon・ヨドバシ・価格コム5社の最安値を表にしています。

 

※画像は楽天の爽快ドリンク専門店から引用

 

販売店	500ml×48本税込価格	送料（税込）
楽天	3,358円爽快ドリンク専門店	無料
Amazon	3,980円よろずやマルシェ	無料
LOHACO	4,856円	無料
ヨドバシ.com	取扱いなし	-
価格.com	3,358円爽快ドリンク専門店	無料

 

送料込の最安値は、楽天・価格.comの爽快ドリンク専門店になり、500ml×48本3,358円（税込）送料無料となっています。

 

 

●強炭酸水KUOS-クオス500ml×24本、公式・楽天・ロハコ・Amazon・ヨドバシ・価格コム5社の最安値を表にしています。

 

 

販売店	500ml×24本税込価格	送料（税込）
強炭酸水KUOS-クオス	1,650円〜2,040円	無料
楽天	1,750円おとぎの国	無料
Amazon	1,750円	無料
LOHACO	取扱なし	-
ヨドバシ.com	取扱なし	-
価格.com	1,650円おとぎの国	無料

 

送料込の最安値は、公式1,650円〜2,040円・価格.comのおとぎの国1,650円、税込・送料無料です。

 

 

●強炭酸水ZAO SODA500ml×24本、楽天・ロハコ・Amazon・ヨドバシ・価格コム5社の最安値を表にしています。

 

 

販売店	500ml×24本税込価格	送料（税込）
楽天	1,279円LIFEDRINK	無料
Amazon	1,300円	無料
LOHACO	取扱なし	-
ヨドバシ.com	取扱なし	-
価格.com	1,300円Amazon	無料

 

送料込の最安値は、楽天のLIFEDRINK の1,279円、税込・送料無料です。

 

500ml×24本の定期便の最安はお得定期便、初回999円税込 ・定期便1,184税込になります。

 

 

 

関連記事

 

自宅で作る炭酸水【e-soda】