リポソーム（リポソーマル）ビタミンcの効果 ! 飲み方・副作用・おすすめを解説

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2025/6/16修正して更新

このページから分かること

●リポソームビタミンCの効果。

●リポソームビタミンCの副作用と飲み方。

●リポソームビタミンCのおすすめ商品を解説。

リポソームビタミンCは、通常のビタミンCとは異なる形態のビタミンC補給法になります。

通常のビタミンC補給では、ビタミンCは水溶性であるため、高用量を摂取すると腸からの吸収が限られ、一度に摂取できる量が制限されますが、リポソームビタミンCはリポソームと呼ばれる脂質の二重層で覆われた微粒子の形態を取っているため、下記の効果を得ることができます。。

主に3つの効果があるとされています。

リポソームビタミンCは、脂質二重層に包まれているため腸からの吸収が向上し、通常のビタミンCよりも高用量を摂取できる可能性が高くなります。

通常のビタミンCは高用量を摂取すると胃腸に刺激を与えることがありますが、リポソームビタミンCは刺激が少ないとされています。

ビタミンCは抗酸化作用を持ち、細胞の酸化ストレスから守ります。リポソームビタミンCも同様に抗酸化作用が期待されます。

他の効果についてはYouTubeで確認ください。

一度に多くの量を摂取すると、一過性の嘔吐・下痢・頻尿・食欲不振などの症状があらわれる場合があります。サプリメントなどからビタミンCを摂取する際は、既定の摂取目安量以上服用しないように注意が必要です。

一般的に味の記載がない商品は、1日1～3包を目安に、そのまま、もしくは水、果汁飲料などと一緒に飲みます。空腹時に摂取し、その後15分間は何も食べずに過ごすと効果的です。

味の記載がある商品は、説明書の「召し上がり方」のところを確認してください。

また、味の記載がない商品・味の記載がある商品ともに、美容効果を高める場合は就寝前に摂取すると効果的です。

商品名	形状	1ヶ月分値段（税込）	定期解約	リポソームビタミンC配合量（1日摂取量）	味	送料	@コスメの口コミ
【OptimalCi LipopureC+P.E】	スティックタイプ	定期初回2,970円/2回以降4,752円	継続回数の縛りなし	1,000㎎	ハニーレモン	無料	あり
リポスエイドVC	顆粒タイプ	定期初回2,100円/2回以降3,990円	継続回数の縛りなし	1,000㎎	レモンピーチ	無料	あり
17skin 高濃度ビタミンC	粉末タイプ	4,298円	-	2,000㎎	－	無料	あり
リポシム	粉末タイプ	定期初回15日分2,250円/2回以降7,200円	継続回数の縛りなし	1,000㎎	－	無料	あり
田中みな実が飲んでる「Lypo-C C＋D」	液状タイプ	お試し11包入り2,999円	－	1,000㎎	－	無料	あり
ZIGENリポソームビタミンCマルチプラス	カプセルタイプ	定期初回30日分1,990円/2回以降2,980円	2回目受け取り後	127㎎	－	無料	なし
リポソームビタミン - ファイブシー	パウダータイプ	定期初回30日分4,455円/2回以降4,455円	継続回数の縛りなし	1,066㎎	ホワイトピーチ	無料	あり

リポソームビタミンCを始めるに当たって、一番大切なことは「続けられる味と値段」ではないでしょうか?

そのため、お試しで味を確かめる、@コスメの口コミをみるなどで見極めることが必要になります。

上表をみると、@コスメの口コミがあるリポソームビタミンCの商品は、OptimalCi LipopureC+P.E・リポスエイドVC・17skin高濃度ビタミンC・リポシム・田中みな実が飲んでる「Lypo-C C＋D」の5商品。

味の記載がない商品は、17skin高濃度ビタミンC・リポシム・田中みな実が飲んでる「Lypo-C C＋D」の3商品となり、水・ドリンクなどに混ぜて飲むタイプになります。

また、リポソームビタミンC配合量が一番多い商品は17skin高濃度ビタミンCとなり、1日摂取量が2,000㎎になります。