nmn サプリ 本物の選び方 ! 副作用・飲み方・効果

2025/6/16修正して更新

「PR広告を含みます」

NMNはビタミンの中の成分の１つで、緑黄色野菜などに極少量含まれ、体内ではビタミンB3を元に作られています。

加齢と共に減少するNMNを摂取することで、2016年ワシントン大学の医学部教授より若返り効果があることが発表されたことで、当初1ヶ月分で数十万円の値段のサプリメントが販売されてましたが、現在では安価な海外の原料を入手する事ができるようになり手頃なNMNサプリメントも登場してきました。

※画像はKIRE-NA(キレーナ)9000+より引用

このページでは、NMNサプリメントの本物の選び方、副作用・飲み方・効果についてまとめています。

NMNサプリメントの飲み方と摂取量と副作用

ヒト臨床試験論文からは、20〜30歳の健常者がNMNを摂取しても効果は期待できないようです。

NMNは体内でも作り出される成分であるため、若いとNMNが十分に体内保持しているという事になり、年齢が高い方にのみ老化防止効果を発揮します。

NMNサプリメント本物の選び方のポイント

アメリカのバイオサイエンス社がAmazonで販売されているNMNサプリ22個を調査したところ、64%は表示されている量の1%以下しかNMNが入っていなかったことが分かりました。

つまり、価格・広告だけで選ぶと、本物でない商品を購入する可能性が高まります。

NMN配合量の分析試験をチェック

ほとんどのNMNサプリは、NMN原料の純度を開示していますが、製品に入っているか確認するために配合量の分析試験結果が必要です。

つまり・・・・

レスベラトロール配合かチェック

レスベラトロールはNMNをサポートする成分です。

NMNの配合量は9000mg以上かチェック

2021年の天津工業生物技術研究所の研究結果では、1日NMN300mg（1か月9000mg）の摂取で、細胞の寿命に関与するテロメアが長くなったことが分かりました。

耐酸性カプセルかチェック

耐酸性カプセルではないNMNサプリは、唾液や胃酸の影響を受ける可能性があるため、胃で溶けず腸まで届く耐酸性カプセルの商品を選ぶ。

NMN1mg1〜3円が目安価格

当初NMNサプリは数十万円もしてましたが、原料の大量仕入れでNMN1mg1円程度で販売するところもでてきました。

2022年の市場相場は、NMN1mgあたり1〜3円が目安価格になり、3円を超える商品は高すぎるので注意しましょう。

GMP認証工場かチェック

国産サプリは、日本の法律に沿って作られいるため安心です。

また、GMP認証工場は、品質管理が医薬品製造レベルであると言う証明です。

NMNサプリ比較表

NMNサプリ本物の選び方のポイントを比較表にしています。

NMNサプリ本物の選び方まとめ

上表から耐酸性カプセルではありませんが、他の条件をクリアしているKIRE-NA9000+が、14日分2,980円とお試しするには、最適なNMNサプリだと思われます。

または、全ての条件をクリアしている【nonlie NMN200】とPERFECT NMNを、検討しても良いかもしれません。

また、老化予防の食べ物と老化を早める食べ物もチェックすると良いでしょう。